隠れ家

この間の日曜、サンフランシスコで開催されたNWMを完走した
Uさんとお会いして、楽しい話をたくさん聞いてきた。

天気に恵まれ、無事に完走もされて、美味しいお食事も満喫してきたとのこと。

今年のフィニッシャーズTとNWMと刻印されたTIFFANYもお披露目してくれた。

話を聞いていたら、来年はまた行きたいぞって思った。

海外で食事が美味しいって思える場所も少ないけど、私の中では
サンフランシスコは5本の指に入る場所でもあるのだ。

で、Uさんに連れて行っていただいたカフェ。。
隠れ家的で、静かで、とっても落ち着けて、毎週通いたくなるような
ところだったのだ。

ジムも今月いっぱいで退会するし、休日はこのカフェでのんびり読書や
勉強したりしたいな。

この間の日曜はジムに行く前ということもあり、腹ごしらえで
カレーをいただいた。美味だったぁ。

マイペースな平日休み

３週間連続で３連休があるという幸せ。。

今日は会社の創立記念日だったので、午前休みもくっつけて
終日お休みにした。

先週、出張だらけだったし、仕事も頑張ったし、残業増えちゃったし、
たまには有給休暇をつけて休むのもいいものです。

お客さんから携帯に2件ほど電話が入っていたけど。。
ごめんなさい。。今、さっき見ました（汗）

午後は久しぶりの遠出ジム。どうしても、退会する前にＯさんのダンスを
もう一度だけ受けたかったのだ。
小柄なのに、相変わらずかっこよくて。。楽しませてもらった。

久しぶりにお会いしたマダム会員さんたちにも
「Sちゃん！！元気だったの？」と囲まれ。。

「また、春くらいに復活予定です！」と元気に挨拶して地元に戻ってきた。

足の治療を受けて、夜はプールへ。

といっても泳いだのは２０分だけ。700mほど泳いだ。
最近、お気に入りのイケメン君がプールガードにいて。。
ちょっとだけおしゃべりしてきた。

「僕、泳げなかったんですよ」

えっ！？　ビックリした。今はクロール教える人になってるんだから。。

充実した1日の終わりに、イケメン君に会えてご満悦の私。。（笑）

さて、ワイン飲んで今日はグッスリ眠っちゃおっと。

ほんとなら。。

サンフランシスコに今頃は着いてるはずだったんだけど。。

今年は残念ながら断念した。

今は、ほんとうにこれでもかってほど仕事ばかりになってるけど、
まぁそんなときもある。
10年くらい前もそういう時期だった。仕事一色になっていた。

でも、今自分のしている仕事が、世の話題のものと大きく関わっていることを
実感できるものであり。。

もちろん、その分責任も大きくて大変だけど、達成感はある。

今週はそう実感した1週間だった。

とにかく、無事に乗り切ることができてホッとした。

今日は疲れをとり、明日は運動してリフレッシュしよう！

決めたっ

サンフランシスコ行き、やめることにした。

いろいろ考え、自分のおかれている状況も考え。。出した結論。

足の状態がよくないので、無理して悪化させてはまずい。
そして何より、治療費が必要なので出費を少しでもおさえたい。

また、来月から新しい仕事が始まり、忙しくなるのも確定した。
組織に大きな変更があり、ますます多忙になることも目に見えている。
来月早々には大阪出張も待っている。これがまた悩ましい仕事なのだ。。

年内は、仕事に集中しなければならなくなりそうだ。

断捨離なう

この間の日曜から、断捨離を開始。

家にあふれかえったもの達。。特に洋服や靴っ！

合間を見ながら、整理しつつ古くなって履かなくなった靴とかは
思い切ってポイってしてます。

つかっていないDVDプレーヤーとか、食器類とか、ほんとにいろいろと
出てくるものだ。

ごはんも今は圧力鍋で炊いてるし、炊飯器もだいぶ古いし、
そろそろ処分しようかなと。。

着ていない洋服やランウエアとかもけっこうある。
これ、捨てるのが本当はいいのかもしれないけど、今日、ランチしているとき
会社の友達からこんな情報を得た。

「ブックオフに最近はスノボとかスキーウエアとかもあるんだよ。
　洋服も買取りしてくれるみたいよ！」

おー！なんとっ！店舗は限られているみたいだけど、
今度の週末、ブックオフにまとめて持っていこうと考え中。

ほんとは、フリマとかできればいいんだけどねぇ。。

衣替えの季節になってきたし、ちょうどいい機会ってこともあり、
頑張っていろいろ処分してしまおう！

うまれたよっ

昨日の台風、すごかったなぁ。。

会社からは帰宅命令が電車がとまってから出たもので。。
（相変わらず、会社からの通達は遅いので。。）

帰宅は22時過ぎになった。。

で、そんな嵐がやってきた昨日。。うまれたよっ。赤ちゃんがっ！

弟夫婦に二人目の男の子っ！　13時ちょい前にメールがきた。

めでたいなぁ。。

この3連休、もしも時間があえばだけど、ばぁばと一緒に
対面しに行って来ようかなっ。

おめでとう

10年という年月。。

年月の経過は早いもので。。テレビではNYで起こった911のニュースが
流れていた。

私がNYに行ったのはNYで起こった911のその翌年だったろうか。。
かつて、NYの象徴だったWTCの跡地。
高層ビルの狭間に、なにもない、ただの広い空間だけが残っていて。。
高い柵の上部に犠牲者の名前が書かれたボードが掲げられていた。

跡地の正面の教会には、たくさんの献花が所狭しと溢れてた。言葉を失った。

あのとき、実は跡地を見に行くかどうするか、迷った。
でも、一緒だった友人と見に行くことにした。

あれから10年も経ったのか。。
メモリアルパークとして、あの空間はだいぶ整備された。

この10年で何が起こり、何が変わったのだろうか。。

平和は訪れたのだろうか。

いろいろと考えさせられた1日だった。。

迷うSFO行き。。

「10月に休むから！」と6月から倍速モードで仕事を頑張ってきたけど。。
妹ちゃんがSFOにいけなくなったこともあり。。。SFO行きを迷っている。

練習もなーんもできていない状態で、しかも踵の痛みもまだあるし、
1人でSFO行っても楽しめるんだろうか。。

行ったところで、1人じゃ食事もつまんないしな。。

妹ちゃんから「行けなくなった」と連絡をもらってから、どうするか、
悩みに悩んで、まだ悩み中。。。決断ができていない。

一人、ラン友が「行けたら行きたい！」と言ってくれているけれど、
ただ、それもどうなるかはまだわからない。

飛行機のキャンセル代払って、行くのをやめるか。。
＃3万のキャンセル代って一人暮らしにはかなり痛いのだ。。（涙）

うーむ。。今月いっぱい悩んで決断しよう。。

秋の空気

朝の空気が秋めいてきた。カラっとしていて心地が良い。
夏ももう終わりだねぇ。。

こうなると走りたくなってくるもので。。

だけど、踵の具合があまりよくなくて。。

もうかれこれ半年になる。
いろいろと通ってみたけど、改善効果が出ないのが悔しいところ。。

ピラティスは直接的に、しかも劇的にすぐによくなるわけではないけれど
自分の身体と向き合い、自分で治す力をつけられるものと思っている。
時間はかかるけど、これはきっと自分にプラスになるだろうと思う。

でも、とにかく走りたい。。さて、どうしよう。。
18日にはランガールナイトがあるし、10㎞そこで走らなきゃだから
1度だけでも10㎞走っておきたいところ。。

今日はちょっとだけ、6kmくらい走ってみた。

この痛み、まさか一生続くなんてことはないよね。。

と不安になる今日この頃。。

通院だらけの夏休み。。

12日～15日まで会社のカレンダーに従って、土日を含めた4日間の夏休み。

歯医者に行ったり、足底板の調整をしたり。。アッと言う間に通院して
終わっちゃった4日間。。

日曜からはピラティスの指導を受けるために夜の時間帯に、別の店舗のジムに
通うことになった。この間の日曜がその1回目。

本来は細かくサイズを測定するみたいだけど、私はケガをしにくい身体を作る
ことが第一の目的なので、腰回り、ヒップ、足の測定のみにした。
測定で時間をかけるのはもったいないから。。

この日のピラティス、まぁ地味なんだけどキツイことキツイこと。。

立った状態で壁に背中をくっつけて、姿勢を正すのだ。
先生から次々と注文が飛んでくる。。

片が前に出てるからもっと鎖骨を両側から引っ張るようにして胸をはって。。

肩甲骨を寄せて。。

前傾している骨盤をもう少しフラットにし。。

おへそを背骨に近づけて。。

骨盤底筋を軽くしめて。。

そうすると、ももの内側にも自ずと軽く力が入り。。

で、一番大変なのは呼吸法。。
この状態をキープするのも大変。この状態でおへそを凹ませた状態で
呼吸をするのだ。
肩に力が入っちゃって、姿勢をキープして呼吸をすることが大変。。

次に今度はストレッチポールの上に寝転がり、胸を開いた状態で
難しい呼吸法の練習をすることになった。

おへそを凹ませ、肋骨を広げるように大きく鼻で吸う。
で、肋骨を中心に寄せるように口で大きく吐くのだ。。

これ、難しい。。腹式呼吸になってしまうので、肋骨より、お腹が膨らむ。
肋骨を広げる？？っていったいどんな呼吸なんだ？？？
でも、おへそを凹ませておくことを意識しながらこの呼吸をするとできてくる。

イントラさんの肋骨、すごく広がっててビックリ。見ただけでもわかるのだ。

あっという間の50分。。しかも、グッタリ。。帰宅してからも体がだるくて
なかなか寝付けないほどだ。。
でもでも、しっかりトレーニングして、コアをしっかり強化していこう！

あとはプールで普段、平日に行けない時間帯のクロールの初級クラスに出ようと
プールに行ったら、まぁ、人の多いこと、多いこと。。覚悟はしていたけど、
すごい人でビックリした。
でも、コツをつかみたくて、初級クラスに参加してきた。
前に進む感覚。。これが掴めたので、ものすごい収穫だった。
このクラスに出た後は、体に覚えこませるために1000m泳いだ。

まだ、ぎこちないけど、練習すればクロールでもラクに泳げるようになるはず。
次はフォームクロールのクラスに出てみようかな。。
なんだか、スイムにハマってしまいそうな予感。。