あちこちはしご

昨日は、ジム友と朝から夜まで、４つのスケジュールを満喫。。

皇居ラン→接骨院→ランデザイン→食事会

朝8時半に集合してまずは皇居ラン。
Mちゃん、Tちゃん、eriちゃん、妹、私の5人で走りに行った。

今回もCW-X半蔵門の施設を利用させていただき、岡部さんとも再会。
天気もよかったし、それぞれが練習したい距離を走った。
Mちゃんと妹は2周で終了。岡部さんと一緒に施設へ一足先に引き上げた。

eriちゃんから「6分/kmで走りたい」というリクエストにこたえ、3周目は
私がペーサーをやることに。。ちゃんとできるかなぁ、と心配しつつ
eriちゃん、Tちゃんと一緒に3人でスタート！

最初の1kmは15秒ほど遅れて入った。。ちょっとだけペースをあげて
6分/kmくらいのペースで刻み。。30分をわずかに5秒オーバーで3周目終了～。
ほぼ6分/kmくらいで刻めた。。ほっ、よかった。

来週、東京マラソンをひかえている私もこれで終了！
eriちゃんとストレッチをして、施設に戻った。
Tちゃんはかすみがうらに向けて、あと2周頑張る！ってことで4周目スタート。
無事に5周走って戻ってきた。

身支度を終え、岡部さんから写真などのお土産をいただき、次の場所へ。。
ファミレスでランチを済ませ、接骨院へ移動。

私と妹はすでに治療中の身なので、そのまま治療開始。
初のMちゃん、TちゃんはInbodyとゆがみ～るをした後、治療開始。
eriちゃんは、ゆがみ～るの測定。
みんなの結果を比較したりして、いろいろ勉強になったなぁ。。

続いてランデザインへ。。
MちゃんとTちゃんがシューズを新調するために測定をしてもらって、それぞれの
足について分析してもらった。
二人とも「うん、うん！」といった感じで説明を聞いていた。

で、店長さんにシューズを選んでもらい、MちゃんもTちゃんもアディダスの
シューズに決定！

そして、あわただしく最後の食事会の場所へ。。
女子7人も集まると、まぁおしゃべりもとまらなくなっちゃう。。
もちろん、運動好き女子の集まりなので、お箸の動きも止まらない。。

そして、2月生まれのeriちゃん、Tちゃん、Y美ちゃん3人でケーキのろうそくを
吹き消してもらい、日曜は1週間フライングだけど、Y美ちゃんの誕生祝いを
みんなでしたのでしたぁ。

たくさん食べた私たち。。お会計もすごくて。。ビックリ！（笑）

そんなこんなで長～い1日が終わったのでした。。

コメント 2

Sちゃん、
ペーサーありがとう!(^^)!
おかげでなんとなくだけどペースがつかめた感じがしたよ☆
目指せ60分切りだ！

体育会系の飲食はすごいよね(@_@)
でもすごく楽しかった☆
またみんなで走り＆食べ行こうね～♪
by eri (2010-02-23 23:21) 

eriちゃん
風邪はその後、大丈夫かな？　しっかり治してね～！

日曜はお疲れ様でしたぁ。あっという間の1日だったよ。
３周目にペースアップして走れたんだもん。大丈夫よっ！
10kmの60分切りは夢じゃないさっ！

運動好きな女子の食欲は底知らずな感じだよね（笑）
また、走って、おいしくご飯をいただきにいきましょっ♪
by Smiley_runner (2010-02-24 11:03)