テーピングのお勉強

ちょいと前の話になるのだけど、テーピング夜間学校に行ってきた。
東京マラソン前に、自分でできるテーピングのノウハウを知りたくて。。

あっという間の2時間で、ものすごく勉強になった。
実際にテープを使って、自分で貼るという実技だった。

教材でつかったテープはニューハレVテープとXテープの2種類。

Vテープは赤が東京マラソンEXPOでデビューするとのこと。

膝と腰の貼り方をVテープを使って。腰はさすがにその会場では貼れず
モデルへの貼り方を見てお勉強。
膝は実際に貼ってお勉強。

足首はXテープを使って。貼り方のコツを教えてもらい下手っぴだけど
なんとか完成！

Vテープは絶対にひっぱらないこと。
Xテープは引っ張って、指1本分緩めて貼ること。

共通なのは、テープの端をもたないこと。粘着力が弱くなるから。。
指1本分手前を指ではさんでもつのがコツ。

私のリクエストで足裏のテーピングについても伝授してもらった。
ほっぺに「たこやき～」をつくるイメージで自分のお肉でかかとに
クッションを作るのだ。
このテーピングのあと、かかとにプニプに感がうまれ衝撃から守ってくれる感じ！

すごーいっ！

あとはうまく貼れるようになるために、自分で何度も貼って繰り返すのみっ！

テーピング夜間学校、おすすめっ。