少しずつRun！

まだまだ、足の調子は本調子ではないのだが。。

無理ない程度にランを再開。やっぱり走るのはきもちがよい。

今のところ週末限定なんだけど、平日にも走る時間が作れるとよいな。

今日は空気がヒンヤリしてて。。気持ちよかった。
紫外線が怖いので（笑）、もっぱら走る時間帯は日が落ちてから。。

でも、明日は昼間に走ろうかな。。だってきもちよさそう！

今月末にはトレイルも待ってるし、いきなりじゃキツイもの。。

10月のサンフランシスコを楽しみたいから、欲張らず、少しずつ、少しずつね。

プレゼン

この1週間、金曜のプレゼン発表のことで頭がいっぱいだった。
ようやく終わって、解放され、ほっとしているところだ。

社内発表と言えど、事業部長と部長がズラリ。。

昨年度、頑張って終わらせた仕事が業務表彰の候補にあがってしまい。。
事業部内審査での発表だったのだ。

発表の順番は2番目だったので、早く終わることができたのもよかった。
伝えたいことは伝えられたと思う。

それから、いろんな部の発表が聞けたのもすごくよかった。
この会社、せっかく技術があるんだもん。
もっと強みを外にだしていかないとね。。私も知らなかったことあったし。。

お客さんと話すのは大好きだけど、プレゼンはやっぱり苦手。。
これも場数を踏んで、慣れていかねばならぬことなんだろうな。。

プレゼンに注力したので、仕事がたまっちゃった。。
この土日を使って、頑張らねば。。（汗）

ブーム乗り遅れ？塩麹でクッキング

先日、仙台に遊びに行ったときのこと。。
友達が、塩麹にハマッているという話題になり。。

ようやく私も先日の買出しのときに塩麹を買ったので、
本日の夕飯に使ってみた。

結果。。美味いっ

今日作ったのは、肉野菜炒め。

豚もも薄切りを朝起きて塩麹に漬け込むこと半日。。野菜と一緒に炒めてみた。

仕上げに、お気に入りのこんぶ茶をふりかけて出来上がり


野菜は家にあったものを使った。なす、ズッキーニ、えりんぎを入れた。
今日は一円も使わずに済ませた。冷蔵庫の整理をしたかったので。。

ご飯がすすんじゃう一品。私も塩麹にハマリそう。。

サボり。。

4月は暇だと思っていたら、10日過ぎから急に仕事が忙しくなり。。
気づけばもうGW！
走ったりしていないから、ブログの更新もサボりまくり。。

GWは5月4日が仕事になってしまい、今日からせっかくの9連休のはず
だったのに、9連休じゃなくなってしまった。

お客さんも含め、1日、2日は仕事だよっていう人は世の中は
ほとんどだ。。でも、長期休暇をとりにくいところで仕事をしているので、
何も考えずに休めるこの連休が本当はありがたいのだ。

さて、このGW中、何をしようかといろいろ考えた。

・部屋の掃除（断捨離、再び）
・キッチン周りの大掃除
・エアコンの掃除（夏に向けて）

・・・
と考えると掃除したいところだらけなんだけど、思い切って
大がかりにやろうと決断！

あとは、身体を動かしたいから、ジョグをしたりジムで泳いだり。
5月後半には、トレランにも参加する予定になっているし。。
体力つけておかなくては。。

10月のＮＷＭも当選し。。10月に目標ができたので、
マイペースながらも頑張ろうと思う。

部屋も心も体も、リフレッシュしたい。

今の私が欲していることなのだ。

花見 in Lunch Time

10日の火曜日。。お天気もよくて絶好の花見日和。

でも、当然ながらお仕事。。。水曜は雨降りの予報だし、満開の花見が
できずに終わるのか。。と思っていたところ。。

となりの課の人が「せっかく、工場内に立派な桜並木があるんだし。。
ランチタイムに散歩がてら、花見しに行こうよ」と誘ってくれた。

「いきますっ！」と即OKし、4人で1時間のランチタイムを使って
花見をしてきた。

工場内の桜並木は本当に立派で。。淡いピンクの桜は満開。
とーってもキレイだった。

工場内で働く人たちもビニールシートとお弁当持参で花見しながら
ランチを食べている人もいてとっても喉かだ。

桜並木を30分かけて歩き終えて、食堂でランチを取って職場へ戻った。

工場内は閉鎖的だけど、せっかく広い敷地だもの。。
散歩もよいものだ。

昼休みを使って、ジョギングしている人もすごく多い。
私も職場に女子1人だったら、走りに行ってるかもな。。

そんなこんなで、ステキな花見を今年もできたのだった。

この写真は土曜に病院へ行ったときに撮影した桜。


空の青に映えてキレイだったので撮影。


夜ランしたら、眠れなくなっちゃって。。
こんな時間にブログを書いている私。。

PARACUP 2012

4月8日（日）に開催されたPARACUP。今年も参加してきました。

10㎞の部にエントリし、久しぶりに10㎞走りましたよ。。

今年もたくさんの応援にハイタッチ、声援をいただきました。。

家族で参加できるので、子供たちもたくさん。
ドラえもんの格好した子供たちの応援、すっごくかわいかった。

フィニッシュすると子供たちから、フィリピンの子供たちの手作り
レイをかけてもらえます。とっても嬉しい瞬間です。

翌日はしっかり筋肉痛になりまして。。

「積み重ねは本当に大事」と、何度も痛感している学習できない私。。

会場のブースで販売されているものはすべて寄付制で、値段は付いていません。

みんなのお気持ちなのです。

今年は昨年以上に賛同ブースが出ておりまして。。とっても充実していたと思います。

それから、フリマも大盛況で。。昨年以上の寄付金をいただきました。

昨年はレース後、お腹がすいて食べる時間とかもあまりなくて
駅の近くのステーキやで「お腹すいたー！」と仲間とガッツリ食事をしたけれど。。

今年は差し入れをたくさんいただきまして、10km走った消費カロリーより
たくさんカロリーを摂取したと思われます。。

PARACUP、ほんとにステキで、気持ちのこもった大会。
絶対におススメです

仙台でも開催予定ですよ。PARACUP SENDAIの鬼軍曹様にも初めて
お目にかかりまして、名刺をいただきました。


来年も参加しようと思っています

新年度スタート

今日から新年度がスタートした。


案件とか提案物件を抱えていない場合は、手があく。
お客様も組織変更があったりするので、今は新たな依頼も少ない。


ってことで。。こういう時に勉強をしたり、客先の説明に
使えそうな技術資料を作ったりして過ごすのだ。

期初にこういう時間を作れるケースは少ないので。。
とってもありがたいことだ。


今期も技術者としてレベルアップできるよう、そして一緒に仕事
する人たちと気持ちよく仕事ができるよう、頑張っていこうっ！

ラン、再開。

先週の日曜、トレッドで4.1㎞のユルランをした。。

ラン再開！

4月8日に開催されるPARACUP（10㎞の部）に今年も
エントリしたのでまた少しずつ走っていこうかと。。

で、走った後はチームがフリマブースの運営をするので
そのお手伝いをするのだ。

2月の東京マラソンから3月の名古屋Women'sとあれだけ足を
酷使したのだが、右足底の外側の痛みがなくなり。。
ちょっと自分でもビックリ。。

短期間にフルマラソン2本だもの。。悪化するかな？と思っていたけど、
自分なりに経験値から考えて対応したケアの仕方がよかったのか？

それともリハの先生に教えてもらった、足首補強トレがよかったのか？

まぁ、痛みがないことはとっても嬉しいのだ。。

あの痛みが抜けるのに、1年以上かかった。。（汗）

でも、ここで絶対に無理はしない。少しずつ、少しずつ、前に
進むつもりで。。

昨日はスイムの上級クラスに参加した。相変わらず、イントラ君に
ビート板を引っ張ってもらう「おまめちゃん」だけど、めげずに頑張るのだ。

秋のレースではまたいい走りが再びできるよう、少しずつ少しずつ、
地道に積み重ねていこう。

Happily ever after.

Eriちゃん、ご結婚おめでとう！！

3月24日（土）、披露宴に出席させてもらいました。

Eriちゃん、和装もドレスもとってもキレイでした。


新郎が新婦を穏やかな笑みで見守っているところが
ステキだなって感じました。

終始、Eriちゃんはニコニコ笑顔で。。花嫁さんが涙しない結婚式って
初めてだったかも（笑）

とにかく、とってもステキな宴でした。

fu-koちゃんが宴の後、「おねえちゃん、とってもきれいだった」と
涙ぐんでいました。。

ほんとに仲良し姉妹で、誰が見ても羨ましいくらい。。
これからはそれぞれのパートナーとずっと仲良しでいてね。

Eriちゃん、旦那様と末永くお幸せに。。
Happily ever after !

スイムで足ガクガク。。

月曜日はめずらしく定時あがりができたので。。
ジムのプールプログラムに参加してきた。

クロールのフォームを意識して、ラクに50m泳ぐことを目標とする
初級のクラスと、ガシガシ泳ぎまくる上級のクラス。。

フォームの方は前にも出たことがあるし、いつも通りのゆるい感じ。。
上級クラスは、前回同様、大変だった。。

思いっきりおまめな私には場違いなクラスなのだが。。
でも、頑張らないといつまでたっても緩いばかりに
なるだろうと思って、チャレンジすることにしたのだ。

キックもプルもまだまだ改善すべきところがたくさん。。
またまたビート板を引っ張ってもらったり、足を後ろから押してもらったり
イントラ君のサポートが必要なのだが。。
でも、45分間で1200mは頑張ったと思う。。

「おまめの面倒みてくれてありがとう。。すみません」と言ったら。。

「大丈夫ですよ。また来てください！」と嬉しいリップサービス。

挨拶を終えてプールを出た途端。。足がガクガク震えてる。。

「マラソンよりきついんだけど。。」と言ったらイントラ君や
会員さんたちに笑われた。。

よし、またチャレンジしようっ！！